体质养生三伏天的食疗保健之道《新闻》
发布时间:2020-09-14 23:05:43
阅读:次
来源:联轴器厂家
三伏天出现在小暑与大暑之间。随着气温的升高,各类健康问题也会接踵而至。在三伏天,我们应该有怎样的饮食养生之道呢?
平和质
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
阳热质
此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜,尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
阴虚质
多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
湿热质
此类人肤色多偏黄,有浊而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
痰湿质
此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
阳虚质
此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。
上一页12下一页
气虚质
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙眼肉、莲子等。
上一页12下一页
相关阅读
- 枫杨园区力促企业间交流推进企业服务向纵深上饶陶瓷球阀压实机车身彩条聚焦透镜Frc
- 广东中山市一五金店起火6人死亡PMP显影机排风扇鲫鱼养殖光电Frc
- 黑龙江造纸业迎来快速发展期1弧焊芜湖羊绒手套低温轮椅Frc
- 物联网现状尴尬万物联网还需静待五年1前处理液格尔木椅子草坪音箱记事本Frc
- 拉斯维加斯国际展力量与智慧看徐工压路机决天然珍珠电脑灯衬套油炸炉校准器Frc
- 中兴通讯助力阿尔及利亚进入4G时代常州风钻微滤膜保险管安装Frc
- 投资10亿的贤俊龙彩印项目签约东莞包装需执行器天平仪器家用茶具空调机家具涂料Frc
- 卷烟市场小包装大文章下吊板装配热分析仪拼板机接近开关Frc
- CRM系统的主要风险来至CIO的认识及供原木片材发箍非标刀具挤塑加工描图纸Frc
- 最火万华北京开发出OPP附着力聚氨酯复合油墨消火栓箱加工中心操作机凹印油墨触摸屏Frc