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舒适的环境有利孕妈咪身心健康【消息】

发布时间:2020-09-16 18:56:04 阅读: 来源:联轴器厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

如果说孕妈妈本身是胎宝宝生长发育的小环境,那么孕妈妈所处的居室环境便是胎宝宝生长发育的大环境。居室环境对孕妈妈能否安度妊娠期是有一定影响的,室内布局不仅要与孕妈妈的身体变化相适宜,对孕妈妈调适心情也要有利。

调节温度及湿度

居室中最好保持一定的温度,即22℃~26℃。温度太高,使人头昏脑涨,精神不振,昏昏欲睡,烦躁不安。温度太低,使人身体发冷,容易感冒。空气湿度应为45%—60%。

物品设施要便于日常起居

把孕妈妈的日常用品、衣服、书籍放在孕妈妈随手可得之处,不需孕妈妈爬高就低。

家中的设施安置要便于孕妈妈从事家务劳动,如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等的高度要适当,以孕妈妈站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。

要有良好的音像刺激

过于寂静会使孕妈妈感到孤独、寂寞,使胎宝宝失去听觉刺激,因此家中可以经常播放一些有益的胎教音乐。一酋班得瑞乐团演奏的乐曲,会使孕妈妈得到安宁与享受,同时使胎宝宝心律平稳,对胎宝宝的大脑发育进行良好的刺激。

但噪声对胎宝宝的发育却是有害的,所以开收音机或电视机时,要注意音星不要太大。

注意色彩搭配

室内的色彩对孕妈妈的情绪起着调节的作用。用浅色的窗帘或者壁纸、带绿色凋的壁画来装饰卧室或客厅,可以增加室内安静祥和的气氛,使得孕妈妈心情平静,减少生活中带来的烦恼。

孕妈妈在不同妊娠期对不同的色彩有不同的感觉,可以选择你所喜爱的颜色来装饰居室。

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